po prostu

[...] Ja mam 24,5cm. Wydaje mi się, że najbardziej pasowałem właśnie do mezomorfika. Szersze barki i korpus w kształcie litery "V". Załączam zdjęcie, jak byłem jeszcze w formie. Oceńcie sami. Po prostu zaniedbałem się strasznie w ostatnim okresie i dlatego wyglądam jak wyglądam. Na pewno włożę mnóstwo starań, aby odzyskać dawną sylwetkę.

mi się zdaje że po prostu oni maja ta chorobę ( nazwy nie pamiętam ale polega to na tym ze maja obsesje na tym żeby być coraz większy większy i tak w nieskończoność...) albo mają swój ,, mały'' kompleks, ale cóż, przez takich ludzi cierpi większość ludzi uprawiający ten sport, czy też zawodowo lub amatorsko... i potem wychodzi ze ten kto się łapie [...]

MOREPOWER powiedział tak "Tak, synthol to olej...Po prostu zwykły olej, który pompuje mięśnie, rozlewa się w bekształtną mase i poza tym nie ma żadnych skutków."

echh szkoda słów na takich... zrobił co zrobił, jego sprawa, sobie ciało spier*** myśląc że dobrze postąpił i będzie ,, fajny'' w oczach innych... no i może u pewnej grupy ludzi o niskiej inteligencji tak będzie... ale w Polsce 99% ludzi zajmujących się siłownia go wyśmieje... po prostu tragedia...

[...] treningowe. http://www.sfd.pl/REGULAMIN__DZIENNIKI_TRENINGOWE_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t324802.html Tu masz regulamin działu. Założysz dziennik, to będzie Ci łatwiej i mi będzie łatwiej kontrolować to co robisz. Poza tym tam dostaniesz też wsparcie od innych, którzy walczą z nadwagą, budują sylwetkę czy po prostu trenują dla zdrowia.

Po prostu nie ćwicz siłowo łydek, tylko biegaj, rower itp. Do tego jak Twoj metabolizm już powróci 'na swoje miejsce' to dieta z ujemnym bilansem i nie ma prawa ten obwód się zwiększyć Swoją drogą, 33cm przy wzroście 163 musi wyglądać pociągająco pozdr.

[...] jak duży widzi dużego to już mu się to nie podoba!Chociaż kolo ćwiczy i ubiera się podobnie jak Ty to wzbudza w Tobie niechęć..Sam mam jakieś negatywne nastawienie do "koksów" czyli po prostu większych ludzi Rafalsky89 sądząc po wymiarach Ciebie to nie dotyczyKtoś z bicem 32-35 jest raczej dla wszystkich obojętny.. Chamsko za chamsko

[...] chinskiego(jednak wybiore clen a nie sally) powinienem zastosowac, bedzie to moj pierwszy kontatk z tego typu srodkami...chcialbym to jakos lajtowo pociagnac, przynajmniej tak mi sie wydaje poniewaz po prostu chcialbym sie dopracowac juz tak jak tego oczekuje, bo na thermie juz nic nie spada Mysle ze 2-3 tyg i bedzie po sprawie... pozdrawiam

[...] Nie robię z siebie gwiazdy, wręcz przeciwnie jestem nieśmiały a tylko tutaj mogę o sobie tak napisać więc mam taki charakter i nie myślcie, że gwiazdorze bo tak nie jest. Po prostu chcę grać cały czas w piłkę bo to tylko sprawia mi przyjemność. A z trenerem się pokłóciłem nie z mojej winy, miał słabszy dzień i tak jakoś wyszło. Obecnie nie mam [...]

Po prostu nie uważam osobiście żeby split był najlepszym startem chociaż prawie każdy tak zaczyna.. jak już dziś podkreślałem żaden ze mnie ekspert, jeszcze brakuje w nim podstawowych cwiczen jak MC i przysiad wiec nie wiem gdzie go znalazłeś szczególnie jak zależy Ci na sile. Wiem po własnej autopsji gdyz jestem ekto i jak zaczynalem nie tak [...]

nieźle.. niedługo będziemy przepisywać centrum na cykle.. myśle ,że powoli kreatyna odchodzi do "lamusa" haha centrum klepie ostro.. masa jak masa, ale siła po tym jest po prostu KOSMICZNA nie no bez jaj, to już inaczje nie mogą do klientów trafiać tylko stosują takie chwyty reklamowe..

DarkX - a moze ja po prostu lubie przygody i dzieki seks, co Do tego nie czeba byc narcyz

Skoro sam przyznajesz, że efekty po FBW większe...... Chyba to jest najważniejsze, co ? Ale nie chodzi nam o to, że FBW jest lepsze. Po prostu korzystniej jest zaczac od najprostszego programu a dopiero z czasem wchodzic na wiekszą objętośc ale mniejszą częstotliwość jak w przypadku splita. Dzięki temu rośniesz cały czas. A jeśli zaczniesz od [...]

Po kreatynie raczej ciężko o tłuszcz prędzej woda podskórna. Mogło być również tak że po prostu dieta była na zbyt wysokiej kaloryczności i nie przypilnowałeś i Cię zalało Tak czy inaczej trzeba obciąć troszkę węgle w diecie dołożyć aeroby do treningu i trening można pozostawić siłowy. Pytanie jeszcze czy poszedł tylko tłuszcz czy mięśnie też [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2s 12-15p Nogi i tył pleców 1. Przysiad tylni 3-4s 8-10p 2. RDL 3-4s 8-10p 3. Wykroki 3s 8-10p 4. Żuraw 3s 12-15 (można robić po prostu na podłodze? bo nie mam super sprzętu) 6. Wspięcia na palce stojąc 3s 10-12p 7. Wspięcia na palce siedząc 3s 12-15p Jeszcze poukładam, żeby nie przeplatać Dzięki za [...]

po rzuceniu sztangi mozesz zlapac oddech zanim wybiegniesz na bieznie jesli priorytetem jest redukcja to mozesz zjesc po prostu zwykly posilek po aerobach

[...] na tym poruszeniu swojej klatki, a na barkach nie wykonujesz samych ciężkich podciagań wzdłuż tułowia. EDIT:grag curl W sumie dość zabawna pomyłka ale tam....miałbyś po prostu problem, gdybyś się kiedyś kogoś innego spytał o to ćwiczenie/mówił o tym ćwiczeniu, bo ten by prawdopodobnie nie miał pojęcia o co chodziPomijając już fakt, ze nie [...]

[...] wspomnianym poziomie tkanki tłuszczowej miałbyś widoczne mięśnie brzucha. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Być może jesteś bardzo szczupły i po prostu tych mięśni nie ma zbyt wiele. Dlatego nawet schodząc nisko z poziomem tkanki tłuszczowej nie widać tego na sylwetce. Poza tym wrzuć dietę wg regulaminu działu: [...]

ty a jak sluchalem tego filmiku co mi podeslaliscie i ten gosciu mowil, że dla początkującego najlepeij jest wykluczyć słodycze i po prostu lekko modifykowac to jak teraz jem. chyba to by bylo najprostsze rozwiazanie dla mnie

zaczal bym po prostu jesc wiecej jajek itp. i ogolnie wiecej jesc +dodawac jakies serki itp.